Meditacijos
Jeigu norite, kad jūsų gyvenime būtų daugiau pilnatvės, visų pirma jūs turite suvokti savo potencialą, kas jūs iš tiesų esate. Meditavimas – šio suvokimo šaknys. Tai yra sąmoningumo mokslo metodologija.
Daugelis meditacinių technikų reikalauja būti ramybėje ir tyloje. Tačiau daugeliui iš mūsų dėl kūno prote susikaupusio streso tai padaryti sunku. Jei tikimės pasiekti savo viduje esančią sąmonės jėgainę, prieš tai turime paleisti savo įtampas.
Ošo aktyviosios meditacijos pagrįstos moksliškai ir sukurtos tam, kad suteiktų mums galimybę sąmoningai išreikšti ir pajusti užspaustus jausmus ir emocijas bei išmokytų mus kitaip pamatyti mūsų įprastus elgesio šablonus.
Ošo apie meditaciją
Meditacija - tai poilsis, absoliutus poilsis, visų fizinių, mentalinių bei emocinių užsiėmimų sustabdymas. Kai esate tokiame giliame poilsyje, kad niekas jūsų nejaudina, kada visi veiksmai sustoja, tarsi miegotumėte, nors ir būdamas prabudęs, jūs sužinosite, kas esate iš tikrųjų. Staiga langas atsiveria. Jis negali būti atvertas naudojant pastangas, kadangi pastangos sukuria įtampą, o įtampa yra visų kančių priežastis. Taigi yra labai svarbu suprasti, kad meditacija nėra pastanga.
Meditaciją reikia priimti žaismingai, mėgautis ja. Svarbiausia, nepriimti to rimtai - tai būtų klaida.
Tai ne koncentracija, o atvirkščiai, tai visiškas atsipalaidavimas. Kai esate visiškai atsipalaidavęs, pirmą kartą imate jausti realybę, akis į akį susitinkate su savimi. Kai ką nors veikiate, esate toks užimtas, kad tiesiog negalite matyti savęs. Veikla sukuria aplink jus daug dūmų, sukelia dulkes; taigi visą veiklą reikėtų sustabdyti nors kelioms valandoms per dieną.
Tačiau tai tik pradžia. Kai būsite išmokęs atsipalaidavimo meno, galėsite tuo pačiu metu būti veiklus ir atsipalaidavęs, kadangi tada žinosite, kad poilsis - tai kažkas esančio viduje, kas negali būti drumsčiama išorės veiksnių. Veikla vyks tik paviršiuje, o centre jūs būsite visiškai atsipalaidavęs. Taigi stabdyti savo veiklą reikės tik pradžioje. 
Kada bus išmokta šio meno, tuomet nekils net klausimas: dvidešimt keturias valandas per parą galima būti meditatyviam ir tuo pat metu tęsti dienos darbus.
Bet prisiminkite, esminis žodis yra poilsis, atsipalaidavimas. Niekada neatmeskite poilsio bei atsipalaidavimo. Sutvarkykite savo gyvenimą taip, kad išmestumėte visą bereikšmę veiklą, kadangi didžioji dalis jūsų veiklos yra nereikšmingas laiko užmušinėjimas, laikymas savęs užimto. Darykite tiktai būtiniausia, daugiau energijos skirkite vidinei kelionei. Tuomet įvyks stebuklas, kada jūs veiksme galėsite likti atsipalaidavęs. Tai ir yra susitikimas šventumo ir kasdieniškumo, šio ir kito pasaulių, materializmo ir dvasingumo.